28 novembro, 2014

Tapioca - A queridinha


Olá meninas! Hoje venho falar sobre a tapioca uma receita deliciosa e é uma aliada para quem quer dar uma emagrecidinha, aqui em casa a tapioca bomba é muito boa mesmo e o bom é que da pra colocar o recheio que você quiser.

A tapioca é um alimento feito com a fécula da mandioca, substância farinácea fina extraída de raízes tuberculosas, que dá origem ao polvilho doce (goma de mandioca). É parecida com uma panqueca, também conhecida como beiju  tradicional nas regiões Norte e Nordeste, de origem indígena.


As possibilidades de recheios são diversas, mas as mais tradicionais são o coco, a manteiga e o queijo coalho. 

A substituição do pão tradicional pela tapioca traz diversas vantagens para sua saúde e até a mídia já está com os olhos fixos em seus benefícios.

Veja alguns:

- A tapioca oferece quase a metade das 135 calorias do pão branco.

 - Não contém glutén – uma das substâncias que colaboram para o acúmulo de gordura abdominal.

- Tem menor teor de sódio do que alimentos industrializados, como os pães e os biscoitos.

- É livre de gorduras e açúcar, já que seu preparo envolve praticamente só farinha e água.

Outro ponto positivo para a tapioca é sua facilidade de preparo e versatilidade culinária.

Você pode escolher recheios leves de acordo com seu plano alimentar.

No café da manhã, você pode utilizar requeijão ou margarina light, queijo branco, geleias diet e frutas picadas.

A tapioca pode ser uma refeição completa se você prepará-la como base para uma pizza de baixa caloria com cubos de peito de peru, queijo cottage e orégano, ou um beirute de frango grelhado com mussarela light, tomate e folhas verdes.

Ela é ideal para sobremesas também, com recheios de geleia, doces light ou sorvete caseiro.

E como não existe perda de peso sem atividade física, a tapioca é uma excelente opção de refeição pré ou pós-exercícios.

Ela libera ou repõe energia rapidamente para o organismo, ideal para quem vai and

 
ar de bike, correr, nadar ou caminhar. 

E aí o que acharam ? Já comeram ? Ainda não ? Então não sabe o que está perdendo.
Beijooos
Até o próximo post.
<3 
Fiquem com Deus 

14 comentários:

  1. Eu faço de vez enquanto, dependendo do recheio escolhido fica uma delicia mesmo, postei receita lá no blog já (http://www.espacegirl.com/2014/10/receita-tapioca.html). Adorei o post, ficou ótimo!
    www.espacegirl.com

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    1. Fica sim !! Que bom ! Obrigada pela visita! Volte sempre!
      Beijoos

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  2. Hummmmmmmm , deu agua na boca .
    Nunca comi , mas já soube que é otima , uma delicia !!! ~
    MODAMORENAFLOR2014.BLOGSPOT.COM
    **bjsssssssssss

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    1. Sim, é maraa!! Obrigada pela visita! Volte sempre!
      Beijoos

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  3. Não sabia de todos esses beneficios entao acho que agora estou bem por que amoooo tapioca haha Princpalmente se o recheio for doce

    Beijoos, Ana Carolina
    Simplesglamour.blogspot.com
    Instagram e Twitter: @simplesglamour

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    1. kk que bommm! Obrigada pela visita! Volte sempre!
      Beijoos

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  4. Olá, estrela Julia!
    Não curto tapioca sabia?
    Ótimo dia pra você.
    Big beijos
    Lulu on the Sky

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    1. Que pena! gosto é gosto né! Obrigada pela visita! Volte sempre!
      Beijoos

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  5. Amo tapioca! Gosto mais da tradicional, uma vez comi uma de queijo e passei mal.
    Beijos, adorei o post!
    http://blogheyfashion.blogspot.com.br/

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    1. haha que estranha!
      Obrigada pela visita! Volte sempre!
      Beijoos

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  6. e se eu te falar que nunca comi tapioca rsrsrs
    fiquei com vontade
    seu blog ta lindo já estou seguindo, vem conhecer meu cantinho e se gostar segue também
    beijinhos
    Brog Dieiny Josiane
    FanPage Dieiny Josiane
    Sorteio

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    1. aaah Experimenta é booom! Obrigada pela visita! Volte sempre!
      Beijoos

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  7. Não sou muito fã de tapioca, mas essa me deixou com uma fome.... ♥

    Beijos! • meu blog

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